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Prochaine session stage enfants : 15–19 février 2027 · Liste d’attente ouverte Stage février
Vitality Sport Coaching Jérôme Gobeaut, entraîneur et éducateur sportif Appeler

Coaching sportif autour de Montagny et dans la Vallée du Garon

Bougez mieux, à tout âge.

Séances à domicile autour de Montagny et dans la Vallée du Garon — adultes, seniors, enfants. Coaching, récupération (Jolt) et stages multisports pendant les vacances.

  • 7structures partenaires
  • 6communes
  • 240personnes chaque semaine
  • 2 à 106ans, du tout-petit au centenaire
Appeler Stage février Tarifs
  • BPJEPS Activités Physiques pour Tous
  • Carte pro n° 03922ED0091
  • Assuré responsabilité civile pro
Groupe d'adultes réuni en extérieur à la fin d'un cours collectif
Séance de renforcement musculaire en extérieur
Groupe de gym senior réuni en salle après le cours

01 — Pour quiVous venez pour…

Trois portes d’entrée. Choisissez la vôtre, on s’occupe du reste.

MJC de Soucieu-en-Jarrest · Association de badminton de Soucieu-en-Jarrest · Tennis Club de Soucieu-en-Jarrest · Club de gymnastique d'Irigny · Commune de Mornant · École Saint-Thomas d'Aquin de Mornant · Résidence Les Ollagnes · MJC de Soucieu-en-Jarrest · Association de badminton de Soucieu-en-Jarrest · Tennis Club de Soucieu-en-Jarrest · Club de gymnastique d'Irigny · Commune de Mornant · École Saint-Thomas d'Aquin de Mornant · Résidence Les Ollagnes ·
J’interviens autour de Montagny : Millery, Taluyers, Vourles, Orliénas, Soucieu-en-Jarrest, Saint-Laurent-d’Agny, Saint-Martin-en-Haut, Brignais, Grigny, Givors, Chassagny, Mornant, Charly, Vernaison, Saint-Genis-Laval, Chaponost et Irigny.

02 — OffreDes séances qui s’adaptent à vous.

En individuel ou en petit groupe, chaque séance tient compte de votre niveau, de votre forme du moment et de vos objectifs.

Tarifs — coaching en présentiel

Séances individuelles à domicile autour de Montagny et dans la Vallée du Garon. Durée environ 1 h (selon l’objectif). Créneaux sur rendez-vous. Récupération incluse : bottes de pressothérapie Jolt et pistolet de massage Jolt Bolt+ déplacés chez vous.

1 séance
45 €
individuelle · à l’unité
  • Bilan de forme intégré
  • Séance adaptée à vos objectifs
  • Récupération Jolt possible (bottes / pistolet)
  • Sans engagement
Réserver
Le plus choisi
Pack 5 séances
200 €
soit 40 € / séance
  • 5 séances individuelles à domicile
  • Récupération Jolt incluse si besoin
  • Suivi entre les séances
  • Programme qui évolue avec vous
  • Valable 3 mois
Choisir ce pack
Pack 10 séances
380 €
soit 38 € / séance
  • 10 séances individuelles à domicile
  • Récupération Jolt incluse si besoin
  • Suivi WhatsApp prioritaire
  • Bilans et ajustements réguliers
  • Valable 5 mois
Choisir ce pack
Plus des séances individuelles

Récupération à domicile — Jolt Boots & Jolt Bolt+

En tant qu’éducateur sportif, j’accompagne l’effort et la récupération de confort. En fin de séance à domicile, je peux installer le matériel Jolt — pack pro que je déplace chez vous, sur batterie, sans local à réserver.

Jolt Boots — pressothérapie

Bottes de récupération (pack complet jambes) : compression progressive sur 6 chambres, du pied jusqu’en haut de la cuisse. Utilisation portable grâce à la batterie intégrée.

  • Sensation de jambes plus légères après l’effort
  • Confort après course, renforcement ou séance intense
  • Programmes adaptés à la récupération sportive

Jolt Bolt+ — pistolet de massage

Pistolet de massage à percussions dernière génération (gamme Jolt Bolt+). Conçu pour les sportifs : échauffement, zones sollicitées en séance, récupération après l’effort.

  • Cible mollets, cuisses, dos, épaules…
  • Aide à relâcher tensions et courbatures du sport
  • Avant, pendant ou après la séance
  • Léger et portable — vient avec moi à domicile
  • Matériel pro déplacé à domicile
  • Inclus dans la logique des séances individuelles
  • Idéal course, reprise, séances intenses
  • Service d’éducateur sportif — pas un soin de kinésithérapie

La pressothérapie et le pistolet de massage s’inscrivent dans une logique de récupération sportive et de bien-être. Ils ne remplacent pas un avis médical ni un suivi par un professionnel de santé. Matériel : Jolt Boots · Jolt Bolt+.

Demander une séance avec récupération

Petit groupe (3 à 6 personnes) : tarif sur devis selon le lieu et la structure. Cours en club ou association : horaires et tarifs selon la structure partenaire.

Remise en forme

Pour les adultes

Cours collectif de renforcement musculaire en extérieur

Se tonifier, se dépenser, retrouver de l'énergie au quotidien. Cliquez sur une activité pour voir en quoi elle consiste.

Renforcement musculaire

Un travail complet au poids du corps, avec élastiques, haltères et petit matériel. On construit de la force et de la tonicité, avec des charges et un rythme adaptés à chacun.

Cardio training

Des exercices enchaînés pour faire travailler le cœur et le souffle : on alterne les temps d'effort et de récupération, à votre allure.

Cuisses-abdos-fessiers

Un cours ciblé sur le bas du corps et la sangle abdominale : jambes, fessiers, ceinture abdominale et posture.

Body sculpt

Un enchaînement d'exercices sur l'ensemble du corps, en musique et sans temps mort, pour se dessiner et se dépenser.

Douceur et santé

Pour les adultes et les seniors

Groupe de gym senior réuni en salle après le cours

Reprendre en confiance et bouger à votre rythme, sans forcer.

Pilates

Des mouvements lents et précis, coordonnés à la respiration, pour réveiller les muscles profonds, le gainage et la posture.

Stretching

Une séance d'étirements guidés pour gagner en souplesse, relâcher les tensions et mieux récupérer après l'effort.

Gym douce

Des exercices simples et sans impact : mobilité des articulations, équilibre et coordination, dans une ambiance conviviale.

Sport santé

Une reprise d'activité progressive, construite à partir de votre condition physique du moment. En cas de pathologie, je m'adapte et je propose une variante à chaque exercice, après avis de votre médecin.

Tennis et badminton

Pour les joueurs, du débutant au compétiteur

Séance de renforcement musculaire en extérieur

J'anime les cours de tennis du Tennis Club de Soucieu-en-Jarrest et les séances de badminton de l'association locale. Progresser techniquement, jouer, et travailler le physique qui va avec.

Cours de tennis

Technique, déplacements et jeu, en groupe, sur les courts du club. Les cours s'adressent aussi bien aux joueurs qui découvrent qu'à ceux qui veulent se perfectionner. Inscriptions auprès du Tennis Club de Soucieu-en-Jarrest.

Badminton

Séances encadrées avec l'association de badminton de Soucieu-en-Jarrest : échauffement, travail des déplacements et du geste, puis jeu. Inscriptions auprès de l'association.

Préparation physique du joueur

Un travail des qualités qui font la différence sur le terrain : déplacements, appuis, changements de direction, explosivité et endurance. On y ajoute du renforcement et du gainage pour protéger les zones les plus sollicitées.

Préparation à la course à pied

Pour les coureurs, débutants ou confirmés

Préparation running — fractionné en côte

Courir plus longtemps, plus vite et surtout sans se blesser. Fractionné, côtes, renforcement spécifique.

Fractionné

Des séries d'efforts entrecoupées de récupération, pour progresser en vitesse et en endurance — y compris en côte.

Renforcement spécifique au coureur

Muscles profonds, gainage, pliométrie et changements d'appuis au sol : tout ce qui rend la foulée plus solide et protège des blessures.

Adapté à chacun

Vous préparez une compétition ? Je construis la séance en fonction de votre objectif. Vous avez une pathologie ? Je propose une variante de chaque exercice, après avis de votre médecin. Le cours reste accessible à tous les niveaux.

Horaires et inscription à la MJC de Soucieu-en-Jarrest

Gymnastique loisirs

À Irigny — enfants et ados

Gymnastique loisirs à Irigny — consignes près de la poutre

Un cours de gymnastique loisirs pour bouger, progresser et prendre confiance : souplesse, coordination, équilibre et jeux au sol, dans une ambiance bienveillante.

Pour qui ?

Enfants et adolescents qui veulent découvrir ou pratiquer la gym dans un cadre loisir, sans pression de compétition.

Ce qu’on travaille

Motricité, gainage, équilibre, sauts et enchaînements simples — toujours adaptés au niveau du groupe.

Me contacter pour les horaires à Irigny

Coaching en ligne

Séances individuelles en visio · Zoom sur rendez-vous

Depuis chez vous, avec le même suivi qu’en présentiel. On fixe le créneau, je vous envoie un lien Zoom personnel. Matériel simple : tapis, élastiques, poids du corps.

1 séance
35 €
à l’unité · 1 h
  • Séance individuelle en direct
  • Lien Zoom envoyé sur demande
  • Sans engagement
Réserver en ligne
Le plus choisi
Pack 5 séances
160 €
soit 32 € / séance
  • 5 séances individuelles Zoom
  • Suivi entre les séances (WhatsApp)
  • Programme adapté à vos objectifs
  • Valable 3 mois
Choisir ce pack
Pack 10 séances
300 €
soit 30 € / séance
  • 10 séances individuelles Zoom
  • Suivi WhatsApp prioritaire
  • Bilan et ajustements réguliers
  • Valable 5 mois
Choisir ce pack

Réservation en ligne, puis paiement par virement (bouton « Recevoir le RIB »). Le lien Zoom est envoyé avant chaque séance — jamais de lien public sur le site.

Prise de rendez-vous

Réserver une séance en ligne

Choisissez un créneau de 1 heure. Confirmation par e-mail · paiement par virement (RIB sur demande) · lien Zoom avant la séance.

  • Disponibilités en temps réel
  • Sans échange de messages
  • Annulation possible depuis le mail Calendly
Réserver Recevoir le RIB Paiement par virement · RIB envoyé après réservation

Stages multisports

Pour les 8-15 ans

Une semaine pour découvrir plusieurs sports et se dépenser en groupe, pendant les vacances scolaires, au Tennis Club de Soucieu-en-Jarrest.

Voir les dates et les tarifs

03 — ParcoursCommencer, c’est simple.

  1. Vous me contactez

    Par téléphone, WhatsApp ou e-mail, pour me parler de ce que vous recherchez.

  2. On fait le point

    Vos objectifs, votre forme actuelle et vos disponibilités.

  3. On avance ensemble

    Des séances construites pour vous, qui évoluent avec vos progrès.

Dates15–19 fév. 2027
Âges8–15 ans
PlacesListe d’attente
Tarif150 €
Télécharger le dossier d’inscription

04 — Stages Stage multisports & nature — février 2027

Une semaine pour bouger, découvrir et s’amuser : tennis, course d’orientation, cabanes, défis d’équipe et jeux en plein air. Au Tennis Club de Soucieu-en-Jarrest — accessible depuis Messimy, Thurins, Brignais, Orliénas, Chaponost et Saint-Laurent-d’Agny. Prochaine session : 15–19 février 2027 · liste d’attente ouverte (12 places).

Groupe d'enfants dans une cabane en forêt pendant le stage multisports
Jeux d'adresse aux anneaux pendant le stage
Match de basket pendant le stage multisports
Bricolage nature pendant le stage
Groupe d'adolescents au bord d'un lac pendant un séjour sportif

Programme type de la semaine — février 2027

15–19 février 2027 8 à 15 ans 1 éducateur · 12 max

Une journée type

  • 9h00 Accueil & échauffement
  • 9h20–12h00 Activités du matin
  • 12h00–13h30 Repas (pique-nique) & temps calme
  • 13h30–17h00 Activités de l’après-midi · bilan
  • Garderie 8h–9h et 17h–18h15 (option)
Lundi 15 Mardi 16 Mercredi 17 Jeudi 18 Vendredi 19
Matin Parcours motricité & trampolineRoulades, poutres, équilibre — gymnase Badminton & ping-pongRaquettes, adresse — gymnase Cabane & natureConstruction, coopération — extérieur Sports de ballonBasket, football — gymnase / extérieur OlympiadesAteliers tournants, défis — gymnase
Après-midi Tennis & jeux d’équipeCourts et relais Orientation & parcoursCarte, obstacles, slackline Trampoline & land artAcrobatie guidée + atelier créatif Tennis & volley / badmintonMatchs et tournoi fun Grand jeu final & bilanClôture, photos, médailles
Objectifs : s’amuser, coopérer, se dépasser — motricité, adresse et esprit d’équipe, en gymnase comme en extérieur.
Gymnase équipé · trampolines, poutres, parcours motricité, badminton, ping-pong · Tennis Club de Soucieu-en-Jarrest

Du lundi 15 au vendredi 19 février 2027

Âges
8 à 15 ans
Places
Liste d’attente (12 places)
Horaires
9h00 à 17h00
Garderie en option
8h00–9h00 et 17h00–18h15
Repas · 12h00 à 13h30
Pique-nique fourni par la famille (frigo et micro-ondes sur place). L’enfant peut aussi rentrer déjeuner à la maison.
Lieu
Tennis Club de Soucieu-en-Jarrest, rue du Stade, 69510 Soucieu-en-Jarrest
Semaine (5 jours)
150 €
Licencié TC Soucieu
130 €
3 jours (minimum)
100 €
Option garderie
+30 € / sem.

Demande d’inscription

Inscrivez votre enfant en liste d’attente pour les vacances d’hiver : 15–19 février 2027 (8–15 ans, Soucieu-en-Jarrest).
Vos données (et celles de l’enfant) servent uniquement à vous recontacter pour le stage. Elles ne sont pas revendues. Contact : jeromegobeaut@outlook.fr. Suppression possible sur demande.

Ou téléchargez le dossier d’inscription et renvoyez-le à jeromegobeaut@outlook.fr.

Prochaine session — février 2027

  • Vacances d’hiverDu lundi 15 au vendredi 19 février 2027Liste d’attente ouverte
  • Vacances de printempsDu lundi 12 au vendredi 16 avril 2027

Formule : 8–15 ans, Tennis Club de Soucieu-en-Jarrest, 9h–17h (garderie possible). Places limitées à 12 enfants.

Liste d’attente février (WhatsApp) Laisser mes coordonnées

05 — ProfilJérôme Gobeaut, entraîneur et éducateur sportif

Fondateur de Vitality Sport Coaching, je travaille avec des enfants, des adultes, des seniors, des sportifs. Dans la Vallée du Garon et ses alentours.

Je suis titulaire du BPJEPS Activités Physiques pour Tous (APT). J'ai fait ma formation en apprentissage dans un club de gymnastique, à encadrer des groupes très variés, en âge comme en niveau. C'est là que j'ai appris l'essentiel : lire ce que la personne en face peut faire aujourd'hui, et construire la séance à partir de ça.

J'ai ensuite passé deux ans en salle, dans le fitness, la musculation, l'haltérophilie. J'y ai appris à bâtir un programme : par où commencer, à quel rythme charger, quand lever le pied.

Ce que je préfère dans ce métier, c'est le moment où quelqu'un réussit un mouvement qui lui résistait trois semaines plus tôt.

Reprendre après des années d'arrêt, gagner en mobilité, préparer une échéance sportive, ou simplement bouger un peu chaque semaine : on construit ça ensemble, à votre rythme.

Atelier fléchettes animé auprès de résidents en établissement Temps d'animation dans le hall d'une résidence pour personnes âgées

En parallèle de mon activité de coaching, j’interviens auprès de différentes structures locales :

  • MJC de Soucieu-en-JarrestGym senior et gym adaptée
  • Association de badminton de Soucieu-en-JarrestSéances encadrées et jeu
  • Tennis Club de Soucieu-en-JarrestCours collectifs et stages
  • Club de gymnastique d’IrignyEncadrement de groupes variés
  • Commune de MornantGym douce
  • École Saint-Thomas d’Aquin de MornantActivités physiques auprès des enfants
  • Résidence Les Ollagnes, Saint-Martin-en-HautSport adapté auprès de personnes atteintes de troubles neurodégénératifs

06 — AvisCe qu’on me dit souvent.

Quelques retours de personnes qui viennent régulièrement.

« Mon fils de 12 ans a adoré le stage. Il a découvert le tennis et les cabanes dans la forêt, qu’il a vraiment appréciés, et il en reparle encore. »

Parent · stage multisports & nature

« Je reprenais après plusieurs années sans sport. Les séances sont progressives, sans jugement, et je sens déjà la différence. »

Adulte · remise en forme

« La gym douce en groupe, c’est devenu mon rendez-vous de la semaine. Ambiance simple et sérieuse à la fois. »

Senior · gym douce

07 — GalerieLes séances en images.

Running, tennis, tir à l’arc, volley, gym adaptée, renforcement : voilà à quoi ressemblent les cours, en salle comme en plein air.

08 — FAQVos questions

Une autre question ? Appelez-moi ou écrivez sur WhatsApp au 06 21 78 27 38.

Pour quel âge est le stage multisports ?

Le stage accueille les enfants de 8 à 15 ans (prochaine session : 15–19 février 2027), dans la limite de 12 places.

Comment inscrire mon enfant ?

Téléchargez le dossier d’inscription sur cette page (bouton jaune dans la section Stage), complétez-le et renvoyez-le par e-mail à jeromegobeaut@outlook.fr, ou contactez-moi sur WhatsApp au 06 21 78 27 38.

Comment se passe le repas du midi ?

De 12h00 à 13h30, les enfants mangent un pique-nique fourni par la famille, avec un micro-ondes sur place. Ils peuvent aussi rentrer déjeuner à la maison.

Y a-t-il une garderie ?

Oui, en option : de 8h00 à 9h00 et de 17h00 à 18h15. +30 € pour la semaine (+20 € pour 3 jours). Les licenciés du Tennis Club de Soucieu bénéficient d’un tarif réduit (130 € la semaine).

Quels sont les tarifs en présentiel ?

Séance individuelle : 45 €. Pack 5 séances : 200 € (40 €/séance). Pack 10 séances : 380 € (38 €/séance). Les cours en club ou en association suivent les tarifs de la structure. Pour un devis petit groupe, contactez-moi.

Combien dure une séance ?

Environ 1 h, parfois jusqu’à 1 h 30 selon l’objectif et le niveau. Les créneaux de découverte en ligne durent 1 h.

Faut-il du matériel ?

Non : le matériel est fourni. Prévoyez simplement une tenue de sport et une bouteille d’eau.

Intervenez-vous à domicile ?

Oui, j’interviens à domicile autour de Montagny et dans la Vallée du Garon.

Quand aura lieu le prochain stage enfants ?

Le stage de la février 2027 est complet. La prochaine session est prévue du lundi 15 au vendredi 19 février 2027 au Tennis Club de Soucieu-en-Jarrest (8–15 ans). Vous pouvez vous inscrire en liste d’attente via le formulaire stage ou WhatsApp.

Proposez-vous de la récupération (bottes, pistolet de massage) ?

Oui, en complément des séances individuelles à domicile. J’apporte les Jolt Boots (bottes de pressothérapie, pack complet jambes, sur batterie) et le pistolet Jolt Bolt+ pour une récupération de confort après l’effort. Je suis éducateur sportif : ce n’est pas un soin de kinésithérapie ni un acte médical.

Comment se passe le premier contact ?

Vous pouvez m’écrire sur WhatsApp, m’envoyer un e-mail ou m’appeler directement au 06 21 78 27 38. On échange sur votre besoin, puis on fixe la première séance.

Proposez-vous du coaching en ligne ?

Oui. Séances individuelles en visio (Zoom), à l’unité ou en packs (5 ou 10 séances). Le lien Zoom est envoyé sur demande après avoir fixé le créneau. Voir la section Coaching en ligne ou contactez-moi sur WhatsApp.

Les cours sont-ils individuels ou collectifs ?

Les deux. Je propose des séances individuelles et des cours en petit groupe, adaptés au niveau de chacun. Le coaching en ligne est en individuel.

Êtes-vous diplômé et assuré ?

Oui. Je suis titulaire du BPJEPS Activités Physiques pour Tous, j'ai une carte professionnelle d'éducateur sportif (n° 03922ED0091) et je suis assuré en responsabilité civile professionnelle.

Dans quelles communes intervenez-vous ?

Autour de Montagny : Millery, Taluyers, Vourles, Orliénas, Soucieu-en-Jarrest, Saint-Laurent-d’Agny, Saint-Martin-en-Haut, Brignais, Grigny, Givors, Chassagny, Mornant, Charly, Vernaison, Saint-Genis-Laval, Chaponost et Irigny.

09 — ContactParlons de votre projet.

Une première séance, une question ou une inscription : réservez un créneau en ligne, ou contactez-moi par téléphone / WhatsApp.

Réservation en ligne Choisir un créneau Calendrier → Téléphone 06 21 78 27 38 Appeler → WhatsApp Message direct Écrire →

Réponse rapide — en général sous 24 h, du lundi au samedi.

Zone — autour de Montagny et dans la Vallée du Garon (Soucieu, Mornant, Irigny, Millery…).

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